כלים לפיתוח חוסן נפשי בזמן למידה מרחוק

ריכזנו עבורכם כלים לפיתוח חוסן נפשי. כלים אלו עוזרים להפחתת חרדות ודאגות והגברת יכולת השליטה וההתמודדות עם מצב של אי וודאות. מדובר בכלים נגישים, קלים יחסית לתרגול וידידותיים לילדים. אתם מוזמנים להתנסות במה שמתאים ונוח למשפחתכם.

"הרפיית ג'ייקובסון": כלי להפחתת תחושות לחץ, מתח וחרדה, באמצעות הרפיית הגוף דרך כיווץ מודע ומכוון של השרירים.

· מערך "הרפיית ג'ייקובסון" – כיתות ב-ג

· מערך "הרפיית ג'ייקובסון" – כיתות ד-ו

"בועת הביטחון שלי". כלי המאפשר להתמודד עם בעיות ואתגרים, ועם הרגשת פחד ודאגה, באמצעות כוח הדמיון.

· מערך "בועת הביטחון שלי" – כיתות ב-ג

· מערך "בועת הביטחון שלי" – כיתות ד-ו

"חשיבה חיובית". כלי המאפשר לשים לב לדברים הטובים שקורים במהלך היום, להתגבר על הרשות לא נעים ולצאת ממצבי תסכול.

· מערך "חשיבה חיובית" – כיתות ב-ג

· מערך "חשיבה חיובית" – כיתות ד-ו

חוברת המרכזת כלי חוסן רבים ומגוונים. חוברות אלו נכתבו על-ידי צוות רב-מקצועי של מרכז "חוסן" ע"ש כהן-האריס, במטרה להנגיש כלים פסיכו-חינוכיים פשוטים, המבוססים על הגברת תחושת השליטה ויכולת ההתמודדות עם מצב של אי-ודאות.

· כלים לחוסן – גילאים צעירים

· כלים לחוסן – למשפחה ולהורים