top of page

כלים לפיתוח חוסן נפשי בזמן למידה מרחוק

עודכן: 15 ביולי 2022

ריכזנו עבורכם כלים לפיתוח חוסן נפשי. כלים אלו עוזרים להפחתת חרדות ודאגות והגברת יכולת השליטה וההתמודדות עם מצב של אי וודאות. מדובר בכלים נגישים, קלים יחסית לתרגול וידידותיים לילדים. אתם מוזמנים להתנסות במה שמתאים ונוח למשפחתכם.


"הרפיית ג'ייקובסון": כלי להפחתת תחושות לחץ, מתח וחרדה, באמצעות הרפיית הגוף דרך כיווץ מודע ומכוון של השרירים.


"בועת הביטחון שלי". כלי המאפשר להתמודד עם בעיות ואתגרים, ועם הרגשת פחד ודאגה, באמצעות כוח הדמיון.


"חשיבה חיובית". כלי המאפשר לשים לב לדברים הטובים שקורים במהלך היום, להתגבר על הרשות לא נעים ולצאת ממצבי תסכול.


חוברת המרכזת כלי חוסן רבים ומגוונים. חוברות אלו נכתבו על-ידי צוות רב-מקצועי של מרכז "חוסן" ע"ש כהן-האריס, במטרה להנגיש כלים פסיכו-חינוכיים פשוטים, המבוססים על הגברת תחושת השליטה ויכולת ההתמודדות עם מצב של אי-ודאות.

919 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות


bottom of page